dieta IMO

Skuteczna jest dieta i to od niej zalezy efektywnosc danego okresu treningowego. Co rozumiesz przez "szybkie palenie fatu"? Na TSE imo szkoda kasy. Za 100zł mozna dorwac Scorcha, nie ma johy, jest b.dobry, a nie szczegolnie silny. POza tym, jak masz wiekszy BF to zacznij redukcje bez spalacza, a jego dorzuc na "ostatni szlif".

skoro nie widac rezultatów trzeba wprowadzic zmiany w diecie, dodaj kalorii z wegli albo tłuszczu, ta dieta ogolnie srednia imo, w drugim i ostatnim posiłku daj jakies bialko zwierzece bo tego (nie ogolnie) masz malo Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-22 19:58:28

o suple pytaj w innym dziale imo, to dieta odgrywa najważniejszą rolę, suple niepotrzebne Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-01-27 10:10:41

ankieta na pocztaek masa dalej powina byc priorytetem imo i to czy trening kieruje sie an wzrost masy czy nie decyduje dieta Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-01-14 20:08:20

[...] Ćwiczeń chyba nie trzeba Ci rozpisywać. Po dwóch latach powinieneś wiedzieć, co dobrze na Ciebie działa i jakie ćwiczenia powinny znaleźć się w treningu. Drogę Ci wskazałem. Połączenie imo powinno dać bardzo ciekawe rezultaty. Daj do oceny, jeśli chcesz. Oczywiście dieta i odpowiednia regeneracja powinny być na pierwszym miejscu. Pozdr.

Warto zastosowac odpowiednia diete,efekty beda duzo lepsze i szybsze.Przemysl to Co do rzeczy z allegro podchodze nieufnie,trzeba uwazac zeby nie kupic kota w worku IMO fat burner i bialko moga sie przydac ale najpierw zrob cos z dietą

Po pierwsze to ja bym nie zmieniał się dla kogoś bo tak ktoś chce. Jeżeli nie podoba jej się twoja uroda teraz to czemu cię 'kocha'? Po drugie trudno jest coś zrobić w 3 miesiące ale z porządną dietą i ćwiczenami na siłowni coś tam lekko pójdzie w przód :) IMO jedz to co wszyscy, czyli rano owsianka,jakies jajka mozesz itd itp. Poczytaj diety tam [...]

NO TO LECIMY Z TEMATEM... ...czyli szybkie Question & Answer Kiedy zacząłeś? >>> 28/11/2011 Kiedy miałeś dosyć? >>> 15/03/2012 Jak długo się męczyłeś? >>> 109 dni, czyli prawie 16 tygodni Jak żarłeś? >>> Model diety Jem/Nie Jem; Carb Cycling Jaki trening robiłeś? >>> Początkowo P&P; później typowy trening pod LG A co z aerobami/HIIT? >>> Niewiele. [...]

raskus, Ty milcz lepiej, bo herezje wypisujesz. co do diety, to on nawet nie powiedział jaki cel, a tu już masa rad się posypała. a dieta do niczego. lepiej dokładniej poczytaj. trening- imo za często 5 razy w tyg. po dobrej klatce ciężko zrobić dobre barki. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-12-17 09:20:47

1. imo za wcześnie na kretkę 2. dawkowanie - http://www.sfd.pl/search.asp 3. dieta - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html pzdr skorup

[...] ed, ale wiele miesiacy. U nich efekt (wizerunkowy) jest na plus. W kwesti samopoczucia nic specjalnego. Na twoim miejscu to w pierwszej klejnosci zinteresowal bym sie suplami, w drugiej testosteronem. Jesli jest nisko to zdecydowanie po nim, a nie po GH odczujesz efekt na plus. Ale w pierwszej kolejnosci jak Lodzianin napisal - dieta i trening.

adamoos rosniesz puki dostarczasz na tyle ile musisz dostarczyc. Przy pakowaniu bez diety latwiej oblac sie tluszczem. IMO po redukcji ci wiecej spadnie niz takiemu co mial takiesame przyrosty z dieta. (Takie glupie moje zobrazowanie )

Nie bedzie lepsze. Podstawa przy spalaniu jest dieta, w drugiej kolejnosci aeroby, bieganie, jazda na rowerku, stepper. Mozesz plywac. A dopiero na trzecim miejscu silka. Juz tak nikt nie redukuje ze wykonuje wiele serii po wiele powtorzen 8 razy na tydzien. Mozesz na silce wykonywac trening na sile/mase a robic redukcje. Bo to nie zalezy od [...]

[...] nie byly takie dlugie... wtedy ludzie starsznie bali sie SAA ale USA to USA -mniej srodkow na raz... -cynk znany od lat jest calkiem spoko antyaromatyzerem (nolvie nie dorowan ale tezdziala ) -zauwarz ze ginko robi sie podczas cykli gdzie zalewa cie woda... widziales kiedys arniego zalanego woda? -genetyka tez robi swoje -dieta z mala iloscia WW

[...] co 4 min prawie. długie przerwy. Push i Pull nie zaszkodzi w budowie masy, pewnie, inny bodziec dla mięśni, inny komfort treningu itd. A w budowie masy równie ważna jest dieta i regeneracja, więc nic nie stracisz imo na zmianie treningu. Aha, jak już zmieniasz na Pusha, to ćwicz normalnie, 4 dni w tyg, czemu musisz tą samą partię wałkować 3 [...]

Więcej tematów nie dało się zrobić? O jakich przyrostach można mówić ważąc 51kg. Ćwiczenia w porządku, weź się za porządną masę. Chyba, że dieta jest w porządku - w co nie wierzę - to jest możliwość, że nie dopinasz odpowiednia bica. Imo jest bardzo uzależniony od techniki, dopięcia. Jak najwyżej ciągnij, bez "masakrycznego" ruszania łokciami, nie [...]

imo wystarczy jak bedziesz przed kazdym treningiem jako element rozgrzewki smigal na rowerku stacjonarnym z pol godziny i brzuch mozesz cwiczyc normlanie, a tluszczyk zrzucisz tym co wyzej napisalem :] no i oczywiscie dieta

[...] i mówię o samym rozkładzie, a nie o ćwiczeniach, objętości i zastosowanej intensywności! Co do diety- u Ciebie coś takiego nie istnieje. Niestety kurczak z ryżem to nie dieta. Chwała Ci za to, że jesz orzechy, bo to jedyna dobra rzecz w Twoim jadłospisie. Jeżeli masz stopkę, to proponowałbym zwiększyć podaż kalorii poprzez (zdrowe- tu [...]

a to nie bedziecie mieli zapewnionego wyzywienia na te 3 dni? imo ja bym sie nie przejmowal na wycieczce takimi rzeczami jak dieta, diete trzymaj ale przez 10miesiecy w roku, a na wycieczke kup zgrzewke lecha Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-10-08 18:05:20

mialem na mysli 300zl na suple+odzywki w zaleznosci co mi by sie bardziej przydalo dodam iz moja dieta jest nieco mizerna przynajmniej ja tak sadze... jakos ciezko mi bylo utrzymywac diete i w zasadzie teraz moje posilki wygladaja tak: rano platki + mleko ew razowy+wedlina : S, w szkole fajki ; { i slodycze :// , po szkole syty obiad made by mama: [...]